نصائح العاصمة

0 25

إيمان العادلى

اهم النصائح للاستفادة من اللحمة فى العيد و البعد عن اضرارها :

١. ناكل طبق سلطة مع اللحمة و ياريت يحتوى على البقدونس و الخس و الخيار و الجرجير

٢. شرب ٢ لتر مياه على الأقل

٣. نعصر ليمون على الكبدة و اللحمة علشان نستفيد من الحديد اللى فيهم و بلاش شاى بعد الأكل على طول.

٤. ناكل اللحمة مسلوقة او مشوية و بلاش سمنة علشان هى اصلاً فيها دهون كتيرة

٥. مش لازم نشويات كتير ( فتة و رقاق و عيش ) فى نفس الوجبة مع اللحمة كفاية نوع واحد من النشويات معاها

٦. نعمل رياضة يعنى مثلاً نمشى ساعة علشان نحرق السعرات الكتير إللى اكلناها

.

و كل سنة و انتو طيبين

.

 

 54 total views,  2 views today

mersin escort mersin escort mersin escort mersin escort mersin escort mersin escort kayseri escort konya escort malatya escort malatya escort erotik film film izle komedi film izle