وصفات العاصمة….. إيمان العادلى

إيمان العادلى

كيف نحافظ على جمال ونعومة بشرتنا

١ – إستعمال منظف خاص للبشره الجافه

مع تفادى استعمال الصابون العادى ( ممكن صابونه دوف او صابونه جلسرين ) .

٢ – غسل الوجه بالماء البارد يومياً لإزالة أي مواد عالقة بالبشرة مع تجنب استعمال

الصابون العادي .

٣ – الابتعاد عن تعرض البشرة للماء الساخن حتى لا يتسبب في زيادة جفاف البشرة .

٤- حماية البشرة بالابتعاد عن استعمال مستحضرات التجميل التي تحتوي على

كحول والتي تؤدي إلى جفاف البشرة .

٥ – استخدام واقي للشمس مخصص

للبشرة الجافة ويكون كريم .

٦ – التقليل من تناول المشروبات الغازية والبطاطس المقلية والشوكولاتة .

٧ – الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض دهنية والاوميجا ٣ كالأسماك

لأن نقصها يسبب جفاف البشرة .

٨ – ممارسة الرياضة بشكل مستمر لتحسين الدورة الدموية وتنشيط البشرة .

٩ – تجنب التدخين والابتعاد عن المدخنيين لأن مادة النيكوتين تسبب

إضعاف الأوعية الدموية مما يترتب عليه جفاف البشرة .

١٠ – المحافظة على تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحتوي على

فيتامين ( ه ) لأنها تمنح البشرة الترطيب الكامل .